Question

不节食的减肥该怎么减呢?

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Answer 1

快的激进的办法是抽脂，不像保守的方法那样容易反弹，但是是比较花钱的。比较好的办法就是坚持每天运动，大量消耗热量和脂肪。

Answer 2

可以通过适当的体育锻炼达到减肥的效果，比如跑步，跑步，跳绳等等，也可以忌口，少吃油腻油炸食品，多吃健康的水果蔬菜。

Answer 3

我们可以进行一些体育锻炼，每天给自己安排一项合适的体育运动来进行健身，通过这些体育运动来消耗身体内的脂肪，从而达到减肥的效果。