Question

腰肌劳损怎么办？

Answer 1

1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗：腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。
以上建议仅供参考。

Answer 2

1药物治疗类型：
非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚（Acetaminophen）、布洛芬（Ibuprofen）和萘普生（Naproxen）。
肌肉松弛剂，如强筋松（phenprobamate）和盐酸乙哌立松（Eperisone Hydrochloride）。
局部阻滞治疗，如利多卡因（lidocaine）。
2.针灸：针灸为针法和灸法的合称，是采用针刺或火灸人体穴位来治疗腰肌劳损。
3.拔罐：以罐为工具，利用负压吸附于体表，达到通经活络、行气活血和消肿止痛等作用。
3.
推拿按摩：用手在人体经络穴位或肌肉骨骼上，用推、拿、提、捏、揉等手法进行放松或矫正的治疗。
理疗：利用人工或仪器设备作用于人体上，达到治疗效果。
4.运动治疗：透过对腰部核心肌肉的特殊锻炼，来调整失衡的肌肉张力，以稳定正确姿势。

Answer 3

你好;腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。建议到正规专业的医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累。