我是高三的学生，现在中午睡不着，下午上课犯困，有没有办法解决失眠？现在不午休很影响学习效率
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中午一定要午休，睡不着的话闭目养生也可以，但最好还是睡会。上午课间可以做些体育运动，让自己累些。中午就会入睡。
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中午躺下静心放松深呼吸，下午上课前喝点茶，咖啡不好，不要和太多。
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中午不用睡觉``躺着休息20-30分钟就行了`
不一定非得睡觉
不一定非得睡觉
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催眠
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