Question

如何缓解更年期的症状？

Answer 1

更年期综合征的缓解方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

潮热、盗汗、失眠、月经紊乱是更年期综合征的常见症状，本质上是卵巢功能衰退引起的激素水平骤然减少所致，可以服用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，能滋阴清热、安神除烦，对于卵巢功能衰退引起的失眠、头晕、乏力、月经异常等症状均有不错的效果。哈哈！另外，心理疗法、运动疗法、音乐疗法等从一定程度上可以辅助改善卵巢功能衰退引起的更年期综合征。

Answer 3

更年期不舒服怎么办？更年期是女性必须经历的一个阶段，可以用食疗，取黑豆15克，亚麻籽10克，葛根10克，百合5克。

Answer 4

您好，根据你的情况，一般更年期属于每一个女性要经历的生理期， 建议进入更年期后，可以去适当活动，有不舒服可以适当发泄，可以去人多的地方适当放松。

Answer 5

减轻思想压力，减轻个人情绪。