Question

失眠吃什么药都不管用

Answer 1

失眠属于神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的，失眠有很多原因，其中不乏生活带来的压力以及工作压力或者外来因素等，平时最好多多运动，这样精神也会好起来的，早上起床首先喝一大杯温水，晚上喝牛奶的好习惯，在睡觉前最好不要吃东西，这样不仅会影响睡眠还会长胖，最好养成早睡早起的好习惯。失眠最好不要吃药，药总是对人的身体有影响的，长时间服用容易有依赖性，所以最好从平时的生活细节上去改变。