Question

早晨起床喝一杯温开水，长期坚持人体会有怎样的变化？

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Answer 1

我们都知道，当我们早上起床时，我们需要喝水。经过一整夜的新陈代谢，我们体内的废物需要外力的帮助，喝水是最简单的方法。但是你知道早上一杯水选什么吗？

早上喝水很重要；

早上不喝水：整夜新陈代谢流失的水分得不到补充，会导致血液粘度增加，长此以往会诱发血栓形成。

早上喝水：有助于补充细胞水分，促进新陈代谢，稀释血液，防止便秘等。，并保证皮肤光泽。长期坚持对身体非常有益。

喝温水的好处；

1.保护心脑血管疾病

早上第一杯水喝温开水，可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人早上应该喝温开水而不是盐(喝盐开水会加重高渗性脱水，使人口渴。而且，早晨是血压升高的危险时期，喝盐和开水可能会导致血压升高。

2.保护牙龈

温开水也是一种良性保护剂，不会对口腔和咽喉造成刺激，用温水漱口更舒服；而且口腔细菌和食物残渣更容易被带走。医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35℃。如果不注意水温，很容易造成牙龈出血痉挛，缩短牙齿寿命。

3.促进排便

便秘是由于粪便在大肠停留时间过长，所含水分大部分被吸收，导致大便干燥。便秘的人可以早上喝温开水，咽得更快，这样水可以更快到达结肠，刺激肠道蠕动，缓解便秘。

4.延缓人类衰老

体内毒素和“废物”越多，身体衰老的速度就越快。有毒物质过度积累，更容易生病。温水可以帮助人体新陈代谢，修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

5.清理血管垃圾

当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”血管垃圾就可以慢慢排出体外。这个过程也将有助于净化人体内的垃圾毒素，最终改善血液循环。

为什么最好喝温水？

人体内部本身是有温度的，不宜直接与冷水混合。喝温水比较好，因为水温可以驱寒、养胃、清洁口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等。，并避免冷水对胃的直接刺激，造成不良后果。

Answer 2

早上的喝第1杯水可以促进胃肠的蠕动，而且还能够排毒，促进排便，促进一些有害物质的排出。长期喝温开水可以更好的美容养颜。

Answer 3

我觉得如果长期坚持下去的话，人身体会变得越来越好，而且肠胃功能会感觉到有明显的变化，所以我觉得早晨起来喝一杯温水真的是一个很好的习惯。

Answer 4

心脑血管病人急救多发的时间段，主要原因就是在这个时间，身体极容易缺水，血液异常粘稠造成的。其他人也一样，早上起床喝一杯温开水，让一个晚上消耗的水分得到补充，身体活跃起来，血液欢快地流动得更为顺畅，而且可以唤醒肠的蠕动，便于排便，对身体健康非常有好处！

Answer 5

我们的皮肤会变得非常的白，而且也会更加的健康，同时肠胃中也会减少很多的毒素。