Question

成人补钙吃什么好？

Answer 1

平时可以多吃些虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等，这些食物含钙都比较好，最好适当补充点伊分子酪蛋白钙片，补钙效果更好。

Answer 2

去药店，买最便宜的钙片，补钙最好，因为钙含量很好

Answer 3

炒菜用些虾皮，关键是要强肾才能有助于钙的吸收。平时多搓肾区吧，或者握空拳叩击肾部

Answer 4

要麻烦的就是每天喝四到五次,骨头荡,要简单的就是买瓶钙美片吃.

Answer 5

钙片一般需要有VD支持，维D与钙的吸收是脱不开的。汤臣倍健钙维生素D维生素K中的维D对于促进钙吸收比较好一点。也需要配合适当晒晒太阳，偶尔钝点骨头汤。