Question

有时候很想忘掉心中的一切，想要找到未来的方向，怎么做才能走出消极状态？

Answer 1

　　每个人的人生都有低谷，任何人在某个阶段都会变得非常消极。有时，你不仅因为失败而变得消极，而且不知不觉中你变得特别消极和懒惰。

 　　当我消极的时候，最忌讳的事情就是把我所有的担心都放在心里，这样你会变得更加消极。我试图把自己变成一个巨人，但是我认为我不能独自处理所有的事情。必要时，我需要找个人倾诉，这样你才能释放内心的不满和消极情绪。释放后，你会觉得整个人的状态是不同的。

　　人们需要有自知之明，但是人们经常不彻底地思考自己，也不深刻地理解自己。因此，你必须彻底确定你的状态是消极的、被动的还是因为有东西卡在你的喉咙里。只有这样，你才能更好地了解自己，找到正确的治疗方法。每个人都喜欢他们非常喜欢的新事物。如果你能找到一件你喜欢做的新事情，那么我认为你绝对可以忘记心中的一切，试着在新的事情上找到你未来的方向。只有这样，你才能更成功地放弃消极。

　　人们经常独自生活，有这样或那样的问题。他们也能影响他们的心，甚至使他们的整体消极。因此，你应该和更活跃的人交往。这样，你可以在言行和做事方式上变得更加积极。　　每个人都非常喜欢他们喜欢的新事物。如果你能找到一件你喜欢做的新事情，那么我认为你绝对可以忘记心中的一切，试着在新的事情中找到你未来的方向。只有这样，你才能更成功地放弃消极。

Answer 2

自我开导，不断鼓励自己。发现自己未来的目标，得先明白自己真正想要的是什么。

Answer 3

主意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
1、改变主意焦点，分散注意力；
2、做自己平时最感兴趣的事；
3、改变环境，入到风景秀丽的野外去散步。
合理发泄发：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪别的途径与方式宣泄出来。
1、在适当的场合哭一场；
2、向他人倾诉；
3、进行剧烈的运动；（例如：狂奔、游泳......）
4、放声歌唱或大声喊叫。

Answer 4

可以跟亲近的人倾诉，也可以很好朋友一起找一些感兴趣的事情做，不要为难自己。

Answer 5

首先你需要有朋友把自己内心的想法告诉朋友，虽然才能有一个良好的心理状态，这样才能对未来充满期待，走出消极状态。