Question

我这是怎么了？

我在朋友面前很开朗，像别人的开心果，但是在不太熟悉的人面前却很拘束，我很怕成为别人的焦点，不想让别人注意到我，在公众场合，我通常会呆在角落，我不想引起别人的注意，和别人闲聊时，总要在开玩笑的话后面赔上笑脸，我怕别人对我印象不好，我怕别人讨厌我，我不想去融入集体，我非常害怕别人对我寄予厚望，也害怕别人的吹捧，我以前在歌厅，我长辈说要一人唱一首歌，我为了不唱，我在歌厅的沙发上装睡了四个小时，我曾经自残过，曾经特别依赖止痛药，我非常害怕看见镜子里的自己，我独自一人的时候总是不知道为什么突然就哭了，突然感觉很伤心，我不知道为什么，但就是想哭，想死，但一旦到了熟悉的人面前，我又可以瞬间像一个没事人，我好几次想自杀，但是我想了想我的父母，我放弃了，他们只是农民，如果我自杀了，他们会受尽口水，会变成全村的笑柄，我更希望他们没有我这个儿子，我没有用，什么都做不好。我不想去学校，我不想看见那些所谓的同学，我喜欢一个人，因为一个人的时候我最放松，什么都不用想。

Answer 1

我觉得你太自卑啦xx…还很注重别人对你的看法x因为不是专业的医生所以没有办法判断你是否有心理障碍 但是从你的话里可以看出你非常非常的没有自信。

我可以理解你的感受哦，因为我也是这样子的人，但是请你不要做伤害自己的事情呀，伤害自己只会让自己和别人痛苦。

为什么认为自己什么都做不好呀QAQ…不要这么果断地否定自己呀xx我连把自己的经历分享给别人的勇气都没有，连和认识的人交朋友的能力都没有，相比之下你其实是个很棒的人哦ww

不要认为自己很差劲呀，这种想法才比较差劲呢，你要试着去发现自己的闪光点

比如，在你的这句话里，我发现你是一个很温柔很尊敬长辈孝顺父母的人 哦，就算难过到想要放弃生命也因为父母坚持下来了，就算不想唱歌也没有反抗爷爷而是装睡。你看，自己确实是一个很棒的人吧w

还有，随随便便放弃生命可不是一件好的事情哦。

生命里有那么多美好的东西，想想清晨透过纱窗照进屋子里的第一缕阳光，想想流动的水，想想飘飘然的云，想想甜蜜的糖果和巧克力...

今天的天气这么好，父母做的饭这么好吃，今天的我也有在努力做一个温柔的人，努力的学习努力的生活，努力学着做一个自信的人，没有放弃自己的生命。

要努力做一个自信和真正快乐的人呀，就算是独处也不要害怕照镜子，就算是独自一人也不要黯然伤神，心里想着，努力的话，明天一定会变好的。

如果精神状态没有改变甚至是变差的话，拜托，去看看医生。

世界真的很美好，因为你的存在。

Answer 2

你这是有点自卑，属于黏液质，希望你勇敢尝试接纳别人也让别人认识了解自己，你很优秀。可以和朋友开朗，对外人拘束，说明你还不太习惯和外界接触，有点害怕别人对你评价，心理负担太重，放松心情，用平常心对待，学会自信，相信自己

Answer 3

在你问这个问题的时候，你已经知道自己是怎么了。你寻求的不是他人中肯的答案，而是一个认同。或者说，回答者的认同更能给予你力量。
就如你所说的，你害怕别人注意你，你害怕别人注意到你的瑕疵和缺陷，你被他人中伤过，回忆里的伤痛促使你极力避开他人的目光和言语，形成了人们口中的“自卑”。
人类的全部文化都是以自卑感为基础的。——阿德勒
从源头上来看，你说：“如果我自杀了，他们会受尽口水，成为全村的笑柄”。这或许正是塑就你如今性格的一个过往的缩影。从这里可以看出，你的家人和亲戚对你寄予了很高的期望，你希望得到他们的认同，而过多的失败以及他人的冷嘲热讽使你感到自己与成功之间莫大的差距。失败的过多，就会打消人作出尝试的意志。他人对你的期望又强烈刺激着你的自信心，自卑和自负是相伴的。如果将生活比作一片海，完全消沉的自卑的一批人已经沉了下去，在海面上挣扎的是那批失意而倔强的人。你的对他人的恐惧是自卑引起的，你的痛苦和想要自杀的念头是在自卑与自负的矛盾中激发的。
但是正如我开头所说，你需要的不是一个答案，而是认同，认同你现在的境遇是合理的，许许多多的人都与你一般遭受着心灵的折磨。或许有些人会叫你大胆尝试，开朗一点，这是有失偏颇的。他们叫你这么做的前提便是不认同你当前所处的境遇，认为它是不合理的。但是我要让你接纳它，你不想唱歌假装睡觉又不是不行，睡觉的时候心里头窃喜自己哄骗了他们一番，事后也就过去了，若再去多想，反而伤及自身。
不需要过多在意他人。生活是两面的——现实的与心灵的，既然现实中受挫，便开拓心灵的疆土。再者，别人也有自己的生活，他才懒得管你。你想过自杀，我也想过，谁能没有过消极的念头？历史上杰出的人物谁又能做到一生波澜不惊呢？
在发酵悲观情绪的时候，你便是在开拓人类心灵世界的荒野。若一生生活在艳丽的花园里，又怎能知道在北方荒漠还有一片人迹罕至的草原呢？

Answer 4

多听听歌吧！正视自己的问题，我也出现过这样的状态，在自卑与自负中间徘徊，找不到自己的立足点。不要太在意自己是否能够融入你不想去融入的圈子，这社会那么发达，宅男也不是贬义词，只是我们不擅长于社会生活，还有其他许多的事我们可以做得更好。
没事的，相信自己，找个朋友倾诉一下，喝点酒也不错，个自己心灵放个假。然后，找到属于自己的生活方式和属于你的人际圈子，会好的。

Answer 5

有一定程度上的社交恐惧症和自卑心理。当然这是当今社会比较普遍的社会心理，主要原因还是太在乎别人对自己的看法，让自己太累了。你可以试着活出自己，不要在乎别人的看法，怎么舒服怎么来。培养一种兴趣爱好，比如读书，写作，唱歌，书法，健身运动等来充实自己，不开心的时候做一些自己感兴趣的转移自己的注意力。将消极情绪转变为积极情绪 成为自己的正能量！世界还是很美好的，有很多新鲜事物值得去发现，去了解，去体验！