Question

你身边长期吃素的人现在怎么样了？

Answer 1

吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素。但长期吃素也并不是一件好事，反而儿会对人体造成危害。
一、缺乏微量元素   人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。
二、免疫力下降  肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。
三、增加老年痴呆风险  对大部分人而言，只要饮食正常，不太可能缺乏维生素B12，但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。据资料显示，如果缺乏这种维生素，会让红细胞变得易碎，对神经细胞的损害是极大的，最终会导致痴呆。
四、形成胆结石  素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积形成结石。
所以平常的饮食我们要多样化，荤素搭配。这样才能促进身体的健康。

Answer 2

身边长期吃素的人，现在身体不是挺好，记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝，表情呆滞，舌头肿痛，容易疲劳。所以我们不能够长期吃素。

Answer 3

我身边没有长期吃素的，而且一直吃素对身体并不好，抵抗力，免疫力都会变差。

Answer 4

长期吃素的人，现在身体还比较健康。

Answer 5

我现在身边有一个长期吃素的人，是我的一个堂姐，现在已经87了，一见着猪油就过敏，可现在她的身体还很硬朗，还在家中做着各种农活力所能及的农活