Question

32岁的女性每天早睡早起几点休息，几点起床比较好？

中午休什么时候开始休息？休息多久比较好？

Answer 1

想要调养身体的话，最晚10点就要睡觉。6-7起床就可以，调养身体不是一天两天的事情，毕竟冰后千尺，并非一日之。最重要的是坚持早睡早起良好的习惯，睡眠是对身体的最好修养。