肚子突然变得又大又圆，但是体重却没增加，这是怎么回事？
这种情况多半是虚胖或者是脂肪堆积，如果需要把肚子减下去的话，建议做做塑身减肥，不仅仅可以解决大肚腩的问题，还可以让你的身体凹凸有致！
比体重增加了还可怕。你想吧，正常情况下，肚子变大了，脂肪变多了。必然有体重跟着新增。但是你脂肪多了，体重不变，说明必然有其他部位的重量少了。是这样吧？
什么部分少了？是肌肉的概率最大。也就是说，你现时还身体状况，面临着一个脂肪不断增加，肌肉不断流失的状况。这只是你能看到的部分。看不到的是你的基础代谢大幅下降，身体消耗热量的能力越来越差。时间久了，就会成为所谓的虚胖体质。
长期坐办公室动的少，坐的时间长造成的。短时间的锻炼很难消除赘肉，肥肉，经过多方面的尝试，找到了适合自己的简单方法。早晨醒了第一件事就是肉肚子，左手顺时针揉200次，右手逆时针200次，最后左右手一起向下推200下，做完之后感觉肚子会好很多。
紧接着空腹喝凉白开水500ml。一天吃饭也别吃的太饱，八分饱，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。等到晚上睡觉的时候再按早起的揉肚子的次数揉一遍再睡觉，坚持一个月，你的小肚子就会没了。必须的贵在坚持。
平日饮食上要多注意：少吃油腻的食物，不要喝带汽儿的东西，尤其是忌喝啤酒，因为啤酒里含有大量的二氧化碳气体，很难随尿液排出体外，甚至会停留在腹部，时间久了慢慢沉淀就会变成我们常说的啤酒肚。
另外如果条件允许的话，多做做健身如：跑步、游泳、健身，针对腹部的减脂可以多做做仰卧起坐等项目，还有一个很简单的方法就是买一些外涂减脂膏剂，用手每日在腹部揉搓，做圆周循环动作，直到腹部有灼热感即可停止，每日两到三次效果不错。
如果您在经过合理饮食与坚持运动一段时间之后，仍然不见效的话，建议到专业的塑身减脂机构去看一看，通过科学检测来确定自己肥胖的原因，然后做出针对自己体质的减脂方案，这样能比较有效并快速的解决腹部脂肪问题。
但是如果肚子变大并且伴有相关的临床症状，如腹部不适、恶心，这有可能是存在着腹水或者是腹腔内有肿瘤，这种情况建议去医院做一个腹部彩超，明确病因，进行对症治疗。
