Question

经常失眠怎么办？

Answer 1

晚上临睡前喝一杯白开水，然后每天早晨起来外出散步，呼吸新鲜空气，这样就不会失眠了，希望可以采纳。

Answer 2

这个，你可以试试用白醋加热水，睡前泡脚30分钟，连续一个星期，应该有明显好转，我妈失眠就是这招最灵~

Answer 3

这个，你可以试试用白醋加热水，睡前泡脚30分钟，连续一个星期，应该有明显好转，我妈失眠就是这招最灵~

Answer 4

经常失眠的话一定要引起重视，不要盲目用药，有的药会有依赖性，我前两个月用的神牡安神，感觉不错，主要考虑的是他是纯中医古方提炼，没有什么副作用，现在失眠药也不用了，睡眠比以前好多了，你可以试一下，

Answer 5

失眠了，应该减轻压力、多运动、和朋友聊聊天、放松自己、晚上睡觉前洗洗脚。如果以上方法还是不能解决失眠问题，你可以考虑试试“神牡安神胶囊”，此药适用于失眠多梦、记忆力差、焦虑、高血压糖尿病引起的失眠的患者使用。服用神牧安神胶囊，经过短期调理，以上症状可缓解或消失，安心睡好觉。一般两周左右就能见效。