Question

贫血的人要多吃什么，哪几种食物一出手，或许就能血力十足？

小怪无名

Answer 1

如今社会上许多人患有贫血，尤其女性，因为月经问题，不注意的话就会引发贫血的情况。贫血有许多症状。你可以根据这些症状判断你是否贫血。例如贫血患者如果躺久了，突然坐起来太快的话会感到头晕。或者运动之后出现面部没有血色、苍白，这都是贫血的症状。如果身体出现贫血不能大意 ，日常中在食物中可以多选择补血的食物。

猪肝在生活中是比较常见的食物 。吃猪肝可以迅速补充身体的血液。因为猪肝中的某些成分会与体内的一些物质发生反应，从而更快地补血。虽然猪肝可以补血，但是不能天天吃。动物肝脏中仍有大量胆固醇。经常食用猪肝对身体不是很好，而且很容易导致肥胖。

桂圆枸杞也是补血的食物，可以经常用桂圆枸杞泡水喝。对于一些月经来潮或更年期的女性，经常饮用可以使身体更好地补血和增加月经量。要注意的是，桂圆食用太多容易上火，喝的时候放一两个就可以。如有上火的情况，停用一段时间就可以 。煮粥也可以放枸杞和桂圆，加入适量冰糖，味道会更好。

生活中的许多水果和蔬菜都有补血的作用。像胡萝卜、卷心菜、菠菜和甘蔗这些。它们不仅能增加我们身体所需的维生素含量，而且对补血也有相当大的好处。建议贫血的人平时在饮食上多加注意，可以有效的改善贫血的情况。

Answer 2

贫血的人平时多吃点儿海带红豆汤。鸭血猪血喝些山楂水。

Answer 3

贫血的人可以吃一些葡萄，黑豆，还有龙眼肉。

Answer 4

贫血的人平常也要多吃一些葡萄，还有花生。

Answer 5

贫血的人可以多吃一点瘦肉，动物的肝脏，红枣。