Question

怎样才能让自己长寿呢？平时应该注意些什么？

Answer 1

想要让自己身体变得长寿，那么在平时的时候，我们就应该养成一种好的习惯，这样才能真正的去保证我们的身体健康，而且还有助于一家人都能够养成养生的好习惯。

因此，在平时的时候，我们需要注意到以下几点：

1、注意自己的饮食

我们每个人都知道，一日三餐是我们生活中已经养成的一种规律，那么在我们吃的时候，怎样吃才更有利于我们的健康呢？因此，我建议大家在选择饮食的时候，尽量避免去吃辛辣、油炸、含凉性的食物，因为这些食物都是不利于自己的身体健康的，而且还不利于自己消化，所以建议大家能够避免的情况下，就尽量不要去吃。同时，我建议大家都去吃一些蔬菜水果，富含有营养的食物，这样才更有利于我们自己长寿，而且还可以让我们自己的身体变得更加的强壮。

2、多锻炼

在我们的一天中，如果我们每个人都可以抽一个小时来锻炼的话，那么不仅可以让我们的体质变得更加的强迫，而且还可以提升自己的免疫力，让自己不再因为变季而感冒，所以希望大家都能够养成一种锻炼的好习惯。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家能够注意好自己的作息时间，不要让自己熬夜，这样才能够保证自己的睡眠质量，而且也会让自己的精神看上去更加的有活力。

Answer 2

平时加强身体锻炼可以让自己变得长寿。平时应该注意身体健康检查。

Answer 3

平时生活中注意锻炼身体，合理饮食，同时保持良好的心态，定期体检。

Answer 4

平时应该注意饮食健康，少吃辛辣和重口味的食物，也要注意生活习惯问题，少熬夜，多锻炼。

Answer 5

生命之源是水，想长寿就得大量喝水，让自己身体里充满水，自然就比较长寿了。