Question

晚上睡觉多梦怎么办?？

Answer 1

日有所思，夜有所梦。多梦是由于精神上的压力造成的，只要白天多放松下自己。睡前听下轻快些的音乐会很快入睡的。

Answer 2

Answer 3

多梦的患者可以适当增加一些体育锻炼，如太极拳或游泳、骑自行车等有氧运动。
睡前避免看手机、读小说，可以用温水泡脚放松身体，最好搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以更好的舒缓神经，放松身体，帮助快速入睡，提高睡眠质量，减轻多梦情况；
当然，如果真的非常影响身体了，还是及早就医为好。