Question

半年前我出轨了，老公虽然不知道，可我心里一直很痛苦，后悔，觉得愧对他，虽然我一直在努力对他好，

努力的做家务，但觉得还是弥补不了对他的愧疚，我还是走不出来自己出轨的内疚，我该怎么办？！

Answer 1

不是所有内疚和对不起都能换来没关系。忘掉一切，重新认真的回到你老公身边。
1认真对待你老公，发现他的优点继续爱他，坚持下去，这样你才能回到从前。
2出轨的痕迹要认真消除，扣扣号，手机号，换掉，礼物，银行卡号，一起丢掉。
3认真做事，认真做工作，别有闲暇时间，这样坚持2年，你什么都会忘记了。即使痛苦也要坚持下去，想哭，就一个人躲起来，痛快的哭。哭完了就没事了。内心告诉自己一切都会好起来的。不要回头。
4你老公也有你欣赏的地方，不然你不会爱上他的，想想以后，想想现在认真对待自己的生活。

Answer 2

犯了错误，有内疚是好事，但不应该成为心理和生活的包袱。对方如果不知道，你也抽身出来了，这件事没有留下把柄，那么，要做的是放下，放下包袱，放下痛苦，这样才能好好珍惜目前的关系。
其实这样的事情，一旦被发现，你内疚不内疚，结果都没有什么差别，所以，最好祈求就此翻篇，你也珍惜现在生活的每一天。日子是要朝好的方向发展，假如你一味内疚，痛苦，忍不住向他坦白了，你轻松不了，他也会因此倍感伤害和痛苦。

Answer 3

你虽然出轨了，但是心里面还是爱着老公的，有这么多愧疚感和羞耻心，回归家庭才是正确的选择。以后不要这么愧疚了，要不然活在自责中，你自己也会很痛苦。为了家庭的幸福，以后不要出轨，并且这件事情也不要跟老公说了。

追问

背叛老公的滋味太痛苦了

打死我我也不会在出轨了

Answer 4

既然这种愧疚感一直包围着你，如果这种感受再不疏解出去的话，时间长了，你的心理会受影响的。我觉得你可以试着跟你老公坦白，否则的话，你真的会一直愧疚。还有就是如果你真的对你老公有感情，你应该回归家庭。如果你对你老公没有感情的话，估计只有你们离婚，你才会不感觉到愧疚。不知道你们有没有孩子，如果有，那我觉得更应该回归到家庭中。这事吧，其实最终是看你老公是怎么想的。

追问

我老公心眼很小，如果说出来肯定离婚，他肯定接受不了

离婚了孩子怎么办

Answer 5

知错能改善莫大焉，你老公的性格不清楚，所以坦白就不好说，不过大部分男人就算会接受还是会有刺，如果你可以止于此，我建议就怀揣着那丝愧疚继续爱他，维护好家庭也算个善意的谎言，时间会慢慢冲淡你心中的感觉，不变的是接下来的岁月你对他的好和整个家庭的幸福