多做拉伸运动真的可以长高吗
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拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。
男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉伸多跳跃！如果你的年龄确实很大了，自然难长高，但28之前不是不能长高，也许你在坚持几个月就长高了，多想想好的。
每天晚上800个跳绳，一百个助跑摸高，五十个弯腰摸地，左右各五十个压腿，两百个踢腿，垫脚向上伸展一分钟，摸完高我头发都是湿的！锻炼也没有害处，就算长不高，练就个好身材也行啊！
男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉伸多跳跃！如果你的年龄确实很大了，自然难长高，但28之前不是不能长高，也许你在坚持几个月就长高了，多想想好的。
每天晚上800个跳绳，一百个助跑摸高，五十个弯腰摸地，左右各五十个压腿，两百个踢腿，垫脚向上伸展一分钟，摸完高我头发都是湿的！锻炼也没有害处，就算长不高，练就个好身材也行啊！
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多做拉伸运动可以长高
因为常做拉伸运动
可以把关节拉伸开
俗称开筋
常做会长高
但要适度
因为常做拉伸运动
可以把关节拉伸开
俗称开筋
常做会长高
但要适度
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是真的可以的 不过年龄越大可能性越小 但是确实有效果 每个人的效果不一样 但是多做拉伸动作可以是我们身体更加柔软 让我们日常更不容易受伤 也让我们身体得到放松 让我们肌肉也能够得到伸展 让我们肌肉也放松下来 也能够是我们身材更加匀称 让我们处于放松轻松的状态 所以运动前后一定要记得拉伸动作 运动前拉伸是为了热身 让我们身体活动开 不容易受伤 运动后是为了拉伸肌肉 可能我们的肌肉会紧绷 但是拉伸后就会使我们更轻松
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真的可以长高
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打篮球吧，还有要补补钙
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