Question

减肥有方式，饮食最重要，减肥期间不可缺少的食物是什么？

Answer 1

减肥可以说是每个女生甚至是每个人都会去做的一件事情，虽然许多人都会说自己去减肥，但是真正做了减下来肥的人并没有几个，因为减肥是一件比较难坚持的事情，需要我们管住嘴迈开腿，但是往往美食的诱惑就让许多人放弃了减肥的想法，所以如果我们想减肥的话，更是要控制好自己的膳食。

首先减肥最重要的食物应该是水，因为水可以排除我们身体内的毒素，多喝水不仅可以让我们的皮肤变得更好，而且可以带走我们身上的油脂，同时也会让我们增加一些饱腹感，而且在减肥的时候，我们往往会运动量变得比较的大，所以维持我们身体内的水分是非常重要的，所以不管你用任何方式减肥，最重要的一点，一定会让你每天喝够8杯水，达到人体每天所需的饮水量，甚至超过人体所需的饮水量，而且喝水也被作为了一种减肥方法，由此可见，水是我们减肥中必不可少的。

第2种必不可少的应该就是一些粗粮，比如地瓜，或者是玉米之类的食物，这些食物往往不含有很多的膳食纤维，对我们的肠道和消化都有一定的好处，同时也会让我们增加饱腹感，所以往往减肥人会选择用粗粮代替主食，这样不仅可以减少热量的摄入，同时也不会让自己觉得很饿。

最后就是一些热量低的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中往往比较富含有维c或者是一些其他的微量元素，对人的身体有非常多的好处，而且还不会还有很高的热量。

Answer 2

应该是蔬菜和水果，因为他们还有很多维生素。

Answer 3

西红柿具有清理肠道和促进消化的作用。

Answer 4

减肥期间可以稍微减少下主食的摄入，但是微量元素什么的少不了呢。

Answer 5

减肥期间肯定不能缺少水和水果蔬菜。