Question

吃饭吃几成饱更健康？

晚餐应“八分饱”才算健康: 晚餐应“八分饱”,最好的办法是细嚼慢咽。

Answer 1

当然是七成饱呀。吃太饱，身体会产生多余的热量，活动量不够就会堆积在身体，成为垃圾，这样不健康。

Answer 2

很多人对这个是没有什么概念的，“吃饭吃到七分饱”到底是如何衡量的，它对身体有哪些好处呢？
人在饥饿的时候会下意识的加快进食的速度，恨不得把能塞进肚子里的食物都塞进肚子里面去。但是，当吃到七分饱的时候，你就会发现自己的进食速度明显变慢。有些人平时习惯吃到撑为止，这样对健康其实是很不利的。当你发现自己进食的速度明显变慢的时候也就是我们所说的“吃到七分饱”，觉得原来很好吃的食物变得没有那么好吃了，稍微转移一下注意力就可以很快的停止进食了。

Answer 3

我觉得七八成饱就可以了，吃慢一点，这样不至于短时间内吃进好多东西，这样才更健康。

Answer 4

吃饭要早上吃的好，中午吃的饱，晚饭吃的少，晚饭吃七分饱就行了，吃多了不利于消化，吃少了肚子饿也不利于身体健康，小孩不论啥时候吃饭，都要吃七分饱，否则伤胃

Answer 5

我觉得吃饭吃七八分饱最合适。既解决了饥饿问题，又不至于吃的太饱，给肠胃带来很大的负担。