Question

促进精子活力的食物是什么？

谁能告知

Answer 1

可以喝契默契提高精子质量，还有延时补肾作用等

Answer 2

平时注意休息不要熬夜。多吃紫菜 生蚝 牛肉 枸杞 睡觉前喝牛奶 或者喝金精牡蛎蛋白调理效果最好。

Answer 3

吃什么能提高精子质量和活力？

富含锌的食物：精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。富含锌的食物可以说首选牡蛎了。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

富含性激素的食物：男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

坚果类食物：核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

南瓜洋葱等食物：经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

富含高蛋白质的食物：蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪嵴髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。

含精氨酸食物：除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

羊肉汤：

羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

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