我现在1米7，体重现在大概180斤，怎么能减肥
1个回答
展开全部
以你现在的体重来看，你需要减至少四十斤。
我不知道你的饮食情况，如果你是真的下定决心要减肥，那么我建议你：
1）不吃零食，不喝饮料。
2）用燕麦片（不是麦片）代替主食（比如米饭，面食），我推荐你吃雀巢的燕麦片，然后可以适当的吃牛肉，还有水果，水果我推荐你吃苹果，香蕉，菠萝，番茄，但还是不要吃太多。
3）运动对于你来说可能相对困难，但我还是希望你能出去多运动，实在不行，饭后散步一个小时左右，如果有喜欢的运动就更好了，多运动。
减肥最重要的是能够坚持，只要你有毅力坚持下来，我相信你会瘦的
我不知道你的饮食情况，如果你是真的下定决心要减肥，那么我建议你：
1）不吃零食，不喝饮料。
2）用燕麦片（不是麦片）代替主食（比如米饭，面食），我推荐你吃雀巢的燕麦片，然后可以适当的吃牛肉，还有水果，水果我推荐你吃苹果，香蕉，菠萝，番茄，但还是不要吃太多。
3）运动对于你来说可能相对困难，但我还是希望你能出去多运动，实在不行，饭后散步一个小时左右，如果有喜欢的运动就更好了，多运动。
减肥最重要的是能够坚持，只要你有毅力坚持下来，我相信你会瘦的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
