Question

肝虚脾虚藏也藏不住，坚持做哪些事，能使身体慢慢变好？

Answer 1

中医说脾是后天的基础。如果脾胃虚弱，会影响身体的消化吸收功能，也会影响水、湿在体内的运输，对身体的健康非常不利。如果有脾虚，身体会向你发出很多痛苦的信号，希望你不要不理。如果身体有三个体征，就是脾虚的信号，教你两个动作，脾虚病不容易找寒气侵身，造成人体寒邪入侵。

胆囊之所以很重要，主要是因为它根植于胆囊，在附近的田里挖一些紫花苦菜。煮一些苦菜红糖水，轻轻地喝，通常少吃油料，少吃辛辣油腻的东西，叶背有白花，晚上早点休息，早上一定要吃些早餐。以促进胆囊正常收缩。

如果是脾虚，则严重影响人的消化和吸收功能，胃肠蠕动能力随之降低，腹泻情况也有可能发生。稍微就容易出现腹泻，所以请不要忽视。这可能是脾虚给你发的信号。食欲差：若是脾虚，就会影响体内水湿的转运，大量水分在体内蓄积，这样人的消化和吸收功能也很差，食欲不振。平时你吃的东西不多，但是食欲依然差，这也很有可能是脾虚。

齿痕舌：舌头也是我们健康的晴雨表，伸出舌头，如果你发现舌头被又白又厚，而且舌头周围有明显的齿痕。这就需要警惕，这表明身体脾虚，积累了大量水分。如果你的身体有上述三种情况，那么千万不要忽视，这可能是身体给你发的信号，是健脾消湿的时候了。

Answer 2

肝虚的人不能喝酒，可以吃点花生补肝，脾虚的人避免吃生冷饮食！

Answer 3

肝经在大腿的两侧，平时没事就用双手握拳敲打肝经，有利于护肝。

Answer 4

首先要控制饮食呢，然后慢慢的运动起来，身体就会好起来。

Answer 5

肝虚脾虚，需要合理的饮食习惯，多吃有利于肝和脾的食物，每天坚持适量的运动。