Question

解决腹部寒凉有哪些方法？

Answer 1

简单的日常锻炼方法

1.腹式呼吸

锻炼自己在吸气的时候腹部鼓起，呼气时腹部凹下去。如果平常也采用这种呼吸方法那就最好了。

2.腹部拍打

在洗澡后，当身体发热的时候，人平躺着，双手交替在腹部上拍打，力度以个人能够承受为度，最好有一点轻微的痛感，才能起最好的效果。拍打至皮肤潮红或感觉腹部发热即可。