Question

怎么锻炼爵士舞基本功？

Answer 1

最常见的爵士舞基本功中，会训练到你身体的6大部位：头部、颈部、肩部、胸部、腰部、胯部，还有一个特殊小技巧wave！

在学胸部律动的时候，有很多小可爱会疑惑：这个动作是不是和胸大有关系，其实完全没有关系！因为动的是你的胸腔，而不是你的胸。还需要保证身体的其他部位不要乱动，膝盖可以稍稍弯曲。

肩部运动

爵士舞元素和基本功中，对于关节的灵活度要求比较高。如果你的基本功练习不到位，学习舞蹈，也只能学其形，而无法学其神。主要是掌握肩膀的灵活度，动作不仅要学，而且要做到位。无论向后还是向前，做到自己可以做的范围。

尝试将右肩往前转，左肩保持不动

第二次再把左肩也转到前面

熟练之后，自己数节拍将速度加快

肩部转圈

肩部转圈练习，将肩膀的灵活度加强了一些，并且加入了一点胸部up的元素，动作组合看着更加连贯。

WAVE

Wave是爵士舞里面很常见的一种动作，身体看起来像波浪一样从上到下或者从左往右地，每个关节交替做同一个幅度的移动，所以称为波浪。

您可以将你整个身体分为三个部分，头部、胸部、胯部三个部分！

第一步：整个身体站直，头部点出去，下半身不要动哦

第二步：头点出去后，将你的胸部往你的前上方送出去

第三步：要保持胸部送出去的状态，肚子的部分也要从你的身体里送出去

第四步：最后一步，你的臀部要呈现做下去的状态！

Answer 2

我也跳爵士，一年了，把动作做大，韧带什么的都拉开，要开肩，爵士舞肩蛮重要的，如果肩打不开，跳起来很难看的！

Answer 3

黎小尤超详细爵士舞基本功教学肩部运动

Answer 4

在课堂上老师都会带着学生去做基本功动作，除了在课堂上认真学习，你在课后也能认真去练习的话，进步会更快一些，我知道西安未央区有一家专门培训舞蹈的学校，有开爵士舞课程，教学和师资都很强，老师是专业出身代课十多年了，经验特别丰富，名字叫泷舞舞蹈，你要是有兴趣的话，可以去泷舞了解看看