Question

睡觉时会突然抖一下，原因有哪些，这些都很容易被忽视？

Answer 1

这晚上睡觉的时候突然会出现抖一下的这种情况，应该是每个人都遇到过的。特别是在做梦的时候，经常会看到有一个大坑，而自己跳下去身体突然抖动一下就惊醒了，而我自己也有过这样的经历。其实导致这种情况的原因有很多种，而且有一些是不能够被忽视的。

生理性肌抽跃

生理性肌抽跃是一种比较正常的生理表现，而不是因为其他的疾病而引起的。比如睡觉、打嗝、疲劳、紧张的时候都会出现这种现象。而对于这种生理性的肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，因为速度非常快，因此常常呈现出的是一种好比触电一样的感觉。其实对于这种生理的现象，大约有70%的人都在睡梦当中出现过。

缺钙

如果身体长时间处在一种缺钙的状态，也会产生一种无意识的抽搐。如果在睡觉的时候经常会感觉到这种情况的发生，最好是去医院检测一下自己是否缺钙。如果缺钙就应该要及时的进行补充，可以多吃一些含钙高的食物，补充身体内所需要的钙质，经过一段时间就能够改善这种情况。

劳累过度

如果在白天从事了一些比较高难度的体力劳动，在夜晚的时候因为身体过度疲劳不仅会影响睡眠，可能也会产生肌抽跃的症状。其实想要缓解因为劳累过度而导致的这种情况，那么在睡觉之前就可以洗一个温水澡，达到全身放松的目的，这样就能够减少抖的情况。 

肾虚

如果肾脏出现了一些问题，在睡觉前也会引起肌抽跃的症状。如果自己身体没有其他的病症，但是经常会出现这种突然抖一下的情况，就应该要及时的去检查一下自己的肾脏。即便是没有检查出太大的毛病，平日里也应该要注意保养肾脏。

Answer 2

可能是由于缺钙导致的腿抽筋，平常多喝点牛奶补补钙。

Answer 3

这种情况就是因为你身体的某一根神经在进行电传导而已。

Answer 4

感觉是生理性的问题，很多人都有这样的事情。

Answer 5

有可能是因为神经紧绷，也有可能是因为这个肌肉跳动这些没有多大问题的。