抗衰老的真谛是什么？
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抗衰老，就是以积极的态度进行衰老预防，解决原先人们认为无法逆转的衰老或与衰老相关的伴随衰老而来的许多退化问题或疾病，从而提高健康和生活品质，延缓衰老的进程和减少疾病的发生，使生命意义最大化。
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舒尔佳奥利司他
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抗衰最重要的就是抗氧化。氧化伴随着我们的一生，“在身体能量消耗的过程中，因为各种外在各种因素，会产生过多自由基而自由基会导致细胞老化，失去活力，皮肤产生皱纹，变老。”抗氧化就是对抗自由基，从而达到延缓衰老。
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身体的衰老是由很多因素共同作用的结果，其中很重要的一个因素就是体内自由基对身体的氧化。如果题主条件允许的话可以用一下那个，不，老，谷黑枸杞。专门抗氧化的。
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首先要心态好、饮食习惯规律生活状态良好
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