Question

怎么样才能快速减肥？

Answer 1

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 2

Answer 3

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 4

不建议快速减肥，脂肪减少太快，影响机体代谢，尤其影响肝功能，有些会出现脂肪肝，所以减肥可以，是一个规律的过程，不能太快。

Answer 5

快速减肥的方法主要就是可以采取进行减脂手术，但是这种对身体的损伤性还是比较大的，后期如果得不到良好的恢复仍然会体重反弹。所以建议还是采取健康的减肥方法，也就是做好饮食的调理，加强运动锻炼，要严格控制好饮食的总热量。主要就是少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，可以适当多吃一些黄瓜、西红柿。也可以适当吃一些香蕉或者是苹果，都有利于达到减肥的作，每天都至少运动量达到一两个小时，才有利于促进体重的快速下降。