Question

为什么运动后反而胖了？

我每个月都会运动那么几天 大姨妈不运动 有时候会运动 偶尔会跑个步跟着视频做一些动作 不运动的时候还会乱吃乱喝 薯片啊什么的 都没有胖 这个月大姨妈前莫名的胖了一斤 想着大姨妈来正常 可以结束了 比之前还有点重 之前正常早上起来都是95斤多 现在有时候会97斤左右 我这几天又开始运动 感觉比之前运动还正经 一天跑步 一天做一些有氧运动 结果今天早上称98斤 瞬间崩溃 这是我身体出现了问题吗？（补充一下 我饮食没有控制 我也不是说特别想减肥 只想运动健康就行 所以我一日三餐想吃什么就吃什么 ，以前也是这样 甚至有时候下午还吃零食 都没这么胖过） 我不知道哪里出了问题 还是我身体哪方面出现了问题

Answer 1

运动后体重增加多属于生理性的改变，健身运动的时候，会消耗多余的脂肪，起到减肥效果，但同时会有肌肉组织的增加。轻度肥胖，本身的脂肪组织不是很多，健身运动消耗的脂肪组织，低于增加的肌肉组织，就会有体重有增加。

Answer 2

也有可能是因为现在你开始运动，没有进行食物控制，本来就没有食物控制的你现在运动量增加，食欲也可能有所增加，这就是导致你体重加重的原因吧！

Answer 3

冒个炮之健康姿势《运动减肥怎么反而胖了》动漫制作团队：出品：天空蓝动漫星空编剧：夏雨配音：范纯、严颜颜动画师：严芬、文瑶、冯靖、袁梦人设场景原画：天清月自白、人生如光影常在导演监制：ZERO

Answer 4

可能更有线条了，身材好了，

Answer 5

开始运动以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？