你觉得幸福感是什么?
心理幸福感与主观幸福感是当代心理学中关于幸福感研究的两个方向。它们的差别主要在于对于幸福感的定义不同,由定义的不同,导致了学者在研究方式、测量工具、以及评估幸福指标上的差别。心理幸福感,是个体根据自定的标准,通过对自我生存质量进行综合评价而产生的一种比较稳定的认知和情感体验。其评价指标包括自我接受、个人成长、生活目标、良好关系、环境控制、独立自主、自我实现、生命活力等一系列维度。
你有没有过这样的时刻?
出门恰好碰到的是好天气;坐公交时兜里恰好有几个硬币;考试的时恰好有自己复习过的题;拿起手机给想念的发短信恰好提示是他的来电……
“小确幸”,一种微小而确实的幸福。最早出现在《朗格汉岛的午后》,指的是抽屉里塞满漂亮的男用内裤。村上春树在这本随笔集最后写道:“如果没有这种小确幸,人生不过像乾巴巴的沙漠而已。”
我这一生,有数不完的小确幸。
买回刚刚出炉的香喷喷的面包,站在厨房里一边用刀切片一边抓食面包的一角;
清晨跳进一个人也没有、一道波纹也没有的游泳池,脚蹬池壁那一瞬间的感触;
一边听勃拉姆斯的室内乐,一边凝视秋日午后的阳光,在白色的纸糊拉窗上,描绘树叶的影子;
冬夜里,一只大猫静悄悄懒洋洋地钻进自己的被窝;
得以结交正适合穿高领毛衣的男友;
在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来的时间里,独自喝着啤酒看杂志;
目睹地铁小卖店里性格开朗又干劲十足的售货阿婆。
今天早晨醒来,关闭飞行模式,手机屏幕上弹出一条消息:“孩子,今天青岛下雨,穿厚点,带把伞。“
我打开阳台的门,一阵凉风给我吹了个激灵,赶紧缩回寝室拿出前几日收起来的羽绒服。下了楼,路上的风迎面刮来,厚厚的外套把风堵得严严实实,我嘿嘿笑了两声,掏出手机回复:“知道了,穿了羽绒服,很暖和。”
刚才男友打电话来:“我在南山看夜景。”他发来一张夜景,涨潮了。我说:“我想你了。”他应了一声:“嗯,那你下来,我在你楼下。”我惊喜地下楼,看到他站在那里,手里是我最喜欢的酸奶,“给你。”我笑着抱了抱他。