Question

全身酸痛，怎么办？

Answer 1

六个小动作缓解浑身酸痛
　　肩膀。肩膀酸痛时可将肩部按前、上、后方向画圈转动几次，再反向转动，转完后双肩自然下垂、放松。再用左手抓住右臂肘部，轻轻拉向身体左侧，另外一侧重复相同动作即可。
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　　颈部。先向前点头，再仰头。然后将头部分别偏向左右两侧，尽量碰到肩膀。手掌应放在凳子上，这样才能使颈部得到充分的拉伸。
　　手臂。双手放在后背，一上一下尽量勾住，保持拉伸几秒钟，交换两手上下位置重复动作。
　　双手。右臂向前伸直，绷直肘部，左手握住右手手指，向下掰，将手部尽量拉向身体；双手手指交叉，转动手腕;双手五指相对，轻轻向内按压，拉伸手指肌腱。
　　腰部。身体坐直，两脚放平在地上，与肩同宽，前倾上身，尽量贴到大腿。臀部不要离开座位，此时腰部肌肉会得到拉伸。如果身体条件允许，可以将双腿分开，上身压得越低，拉伸效果越好。
　　臀部。坐姿，将右脚脚踝置于左膝上，双手在左腿大腿下方十指相扣，身体前倾，这样能充分拉伸右侧臀肌。另一侧重复相同动作。
　　脚踝。身体坐直，腿部后伸，脚尖着地。然后将脚背压向地面，有助于拉伸脚部肌腱。

Answer 2

可能是感冒的前提，用简单的方法可以试试，洗澡用烫一点的水洗，也可以去刮痧，或者是汉蒸也可以，因为感冒有寒，把寒气排出来就好了。

Answer 3

首先试一下体温，看是否发烧，如果不发烧可以泡泡温泉，或者洗个热水澡，做一下按摩

Answer 4

要么去医院做个检查。要么去按摩店做个按摩。

Answer 5

拔罐试试看，可能湿重