全身酸痛,怎么办?

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栋迎天0Gs
2018-12-19 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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六个小动作缓解浑身酸痛
  肩膀。肩膀酸痛时可将肩部按前、上、后方向画圈转动几次,再反向转动,转完后双肩自然下垂、放松。再用左手抓住右臂肘部,轻轻拉向身体左侧,另外一侧重复相同动作即可。
浑身酸痛是怎么回事 怎么缓解浑身酸痛 经常性浑身酸痛怎么回事
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  颈部。先向前点头,再仰头。然后将头部分别偏向左右两侧,尽量碰到肩膀。手掌应放在凳子上,这样才能使颈部得到充分的拉伸。
  手臂。双手放在后背,一上一下尽量勾住,保持拉伸几秒钟,交换两手上下位置重复动作。
  双手。右臂向前伸直,绷直肘部,左手握住右手手指,向下掰,将手部尽量拉向身体;双手手指交叉,转动手腕;双手五指相对,轻轻向内按压,拉伸手指肌腱。
  腰部。身体坐直,两脚放平在地上,与肩同宽,前倾上身,尽量贴到大腿。臀部不要离开座位,此时腰部肌肉会得到拉伸。如果身体条件允许,可以将双腿分开,上身压得越低,拉伸效果越好。
  臀部。坐姿,将右脚脚踝置于左膝上,双手在左腿大腿下方十指相扣,身体前倾,这样能充分拉伸右侧臀肌。另一侧重复相同动作。
  脚踝。身体坐直,腿部后伸,脚尖着地。然后将脚背压向地面,有助于拉伸脚部肌腱。
百度网友8e30ec7
2018-12-20
知道答主
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可能是感冒的前提,用简单的方法可以试试,洗澡用烫一点的水洗,也可以去刮痧,或者是汉蒸也可以,因为感冒有寒,把寒气排出来就好了。
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一圈缘6
2018-12-19 · TA获得超过107个赞
知道答主
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首先试一下体温,看是否发烧,如果不发烧可以泡泡温泉,或者洗个热水澡,做一下按摩
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October它它
2018-12-19 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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要么去医院做个检查。要么去按摩店做个按摩。
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feifeionthego
2018-12-19 · TA获得超过3540个赞
知道小有建树答主
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拔罐试试看,可能湿重
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