Question

男人精子质量差怎么办，怎么进行调理？

Answer 1

1、多参加体育锻炼，很多男性的身材都是过度肥胖的，这样一来会导致腹股沟的温度升高。

对于精子的生长是很不利的，会导致男性精子质量差的情况出现。男性想要提高自己的精液质量的话，将体重控制在正常范围内是非常有必要的。不过锻炼也要注意适量，根据自己身体的情况来决定运动度，适合自己的才是最好的。

2、男性多吃一些含有蛋白质的食物也可以帮助改善精子的质量，如瘦肉、动物肝脏以及乳类内都含有优质的蛋白质。摄入足够的蛋白质可以有效的帮助男性改善精子的质量，但是需要注意的是，不要过量的摄入蛋白质，适量即可。

3、男性在生活中要注意给自己补充硒和锌元素，因为精子想要正常代谢的话，是必须要依赖体内的一些营养元素的。除了蛋白质以外，锌硒也是很关键的。锌元素对于男性的生育力起着至关重要的作用，对于男性的精子代谢、生殖免疫力以及荷尔蒙都存在很大的影响。而硒元素在男性的体内存在的意义是可以保护男性的精子健康，在日常很多患有男科疾病的男性往往都因为缺锌、硒而导致的。

Answer 2

男人精子差怎么办？怎么进行调理？我觉得那就要不喝酒，不抽烟，作息有规律，多吃蔬菜，多吃水果，不要熬夜。

Answer 3

男人精子质量差男人精子质量差，其实最好还是到一家专业的，能男科医院去做一个系统性的检查，按医生的意见吃一些药，当然了，还应该锻炼身体

Answer 4

男人精子质量差怎么办？怎么进行调理？我觉得应该吃点中药好好的调理调理，我觉得很有效果。

Answer 5

男人精子质量差，怎么办？怎样进行调理？这个问题在民间，我们老百姓属实，是不知道这问题，你必须得到医院咨询咨询，待待看看怎么调理能够？男人精子质量差，怎么办？怎样进行调理？这个问题在民间，我们老百姓属实，是不知道这问题，你必须得到医院咨询咨询，待待看看怎么调理？能够够生儿育女，不然的话，你的精子成活率太低，可能和夫妻生活上会有影响的，不会有人的，所以说你盯着质量差就得到医院去看，去看看