13岁女孩怎么长高

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东方梦二
2019-07-07 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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一是多做拉伸性质运动,户外运动,不要进行无氧,超负荷,挺举之类项目;二是营养要跟上,不是说多,而是要均衡,一天尽量吃超过32种食物;三是牛奶,睡眠质量要好,不要熬夜!
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匿名用户
2019-07-07
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我有个最好的办法
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