Question

13岁女孩怎么长高

Answer 1

想要长高多喝牛奶，早晚一杯，鸡蛋也要每天一个。平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜。通过运动也可以长高，跳跃类的运动非常有利于长高，打羽毛球是非常好的选择。未成年的本身就还会长，在这期间你要保证好的习惯和充足的睡眠以及足够的营养就行了。

Answer 2

多运动，跳绳，跑步等，都可以促进长高

Answer 3

要注意休息和日常作息，不能熬夜，尽量多走走，不要暴饮暴食，在22岁之前骨骼没有定型都有机会长高，望采纳

Answer 4

运动点，多喝牛奶。

Answer 5

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势