天天那么多的垃圾情绪，感觉活得可没意思，谁能告诉我怎么排解？
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发泄：可以用剧烈的运动把自己累趴下，可以挥舞拳头打沙袋发泄自己的不满，可以在空旷人少的地方大声呼喊（问候一下使你不开心人的名字，虽然不太文明）。
倾述：找个朋友、亲人，爱人把所有的不满说个透（你甚至可以找树洞或者其他物体代替），让他们的爱安慰你受伤的心灵。
吃甜食：科学证明吃甜食有助于开心（这个副作用比较强，不太推荐）
换环境：离开使你糟糕的环境，换一个相对安静舒适你自己的环境（逃避虽然不是最好的办法，但它很管用。）
倾述：找个朋友、亲人，爱人把所有的不满说个透（你甚至可以找树洞或者其他物体代替），让他们的爱安慰你受伤的心灵。
吃甜食：科学证明吃甜食有助于开心（这个副作用比较强，不太推荐）
换环境：离开使你糟糕的环境，换一个相对安静舒适你自己的环境（逃避虽然不是最好的办法，但它很管用。）
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转移法：将负面的垃圾情绪转移，自己找点事情做，比如找朋友，家人，网友聊天，或者做自己喜欢的事情
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去看看心理医生，听听专业的建议会好一些
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