Question

可以润肺的食物，你有哪些了解？

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Answer 1

平时吃润肺的食物，可以有效补充维生素等营养物质，提高免疫力，预防疾病。多吃胡萝卜、柿子、石榴等食物可以有效地润肺，保护肺部。

一、可以润肺的食物

胡萝卜素有“天然人参”的美称，营养价值高，主要含有赖氨酸等多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、钙等，属于低热量食品。胡萝卜可以生吃，也可以熟食，是日常生活中经常吃的蔬菜。胡萝卜具有解热解毒、润肺健脾、肝明目滋补的功效，可以提高机体的抗癌能力。柿子的果肉富含果胶、维生素C、维生素A、铁等营养成分。适量吃柿子还具有废血、祛痰镇咳、润肠通便的功效。柿子特别适合慢性咳嗽、慢性便秘的人吃。但是要注意不要空腹吃柿子，也不要吃柿子皮。石榴的汁液丰富，口感甜美，富含维生素C和维生素B，脂肪和蛋白质含量少，热量低。石榴具有杀虫驱虫、生津止渴、肺真气针的作用。感冒、咽喉痛、咳嗽时适当吃石榴可以很好地缓解症状。

二、肺部疾病有哪些

肺病主要有：慢性支气管炎。天气变化、感冒后咳嗽、痰症状反复出现。慢性阻塞性肺。患者咳嗽、咳痰、疲劳后的胸腺胺、空气促进、疾病进展，活动后呼吸困难将越来越明显。接触支气管哮喘。过敏原后反复发作性咳嗽、哮喘症状。肺结核。肺结核出现传染性、咳嗽、痰、下午发热、出汗的表现，发现肺结核必须隔离，需要及时的抗结核治疗。

三、润肺的方法

多喝水可以起到清肺润肺的作用。特别是早上可以多喝蜂蜜水，蜂蜜可以化痰，润肺，止咳。早餐可以用食疗治疗肺部清肺，保证全麦水果和蔬菜的营养餐，多选择低脂肪、低胆固醇的食物，多吃瓜果蔬菜。平时多运动可以促进运动过程中全身气血的顺畅，提高肺部的新陈代谢速度，更好地排出肺部的毒素，从而达到肺清肺的目的。

Answer 2

生活中常见的润肺的食物较多，包括含水量较多的水果类、蔬菜类，以及部分粗粮等，均可算作润肺食物，正常人群日常适量吃可有助于滋阴润肺，有助于改善咽喉、肺部的不适症状。

1、水果类：包括梨、石榴、甘蔗、荸荠、葡萄、橙子、柚子、苹果、柿子、香蕉、西瓜、雪莲果、枇杷等，此类水果含有丰富的维生素、果胶、矿物质等营养元素，润肺的同时还可为机体补充营养；

2、蔬菜类：包括白萝卜、百合、莲藕、银耳、白菜、山药、南瓜、冬瓜、竹笋、芦笋等，此类蔬菜还含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素等，适当吃有助于提高食欲、促进胃肠蠕动；

3、粗粮类：包括薏米、绿豆、稻米、紫米、荞麦、小米等，此类食物在润肺的同时，还能增加饱腹感，补充体力；

4、其他：除上述食物外，蜂蜜、杏仁、花生、松子、莲子、冰糖、豆浆、豆腐、猪肉、猪肺、鸭血、鲢鱼等食物，也具有一定的润肺作用。

注意上述食物仅可起到辅助润肺的作用，不具有治疗疾病的功效，若明确存在肺部疾病，应及时就医，进行诊断并接受治疗。同时可在医生建议下，适量吃润肺类的食物，以辅助疾病和症状的恢复。

Answer 3

我觉得有苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，梨，火龙果和菠萝。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有润肺的功效，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 4

我们可以吃一些雪梨，可以吃些葡萄，也可以吃些火龙果，桑葚，山竹，西瓜，香瓜，橘子，苹果。

Answer 5

包括胡萝卜，枇杷，百合，鲫鱼，牛肉，木耳，大枣，山药。这些食物可以达到润肺的效果。