Question

我今天心情不好

Answer 1

心情不好时，第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。第三、记录自己的想法和感受，万一意识到苦闷、烦恼的原因，可以把它记录下来，不时翻一翻。
第四、寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。
第六、回必令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

Answer 2

我天天都心情不好！那又可以怎样，日子还不是照样过。心情不好就会想找人倾诉，但是又因为找不到好的人选。你就试试不开心的时候写写日记。这也是一个好的办法。只是记录一下不开心的事情，然后又有一本只记开心的事情，对比之下，你人也会开朗很多的！

Answer 3

正因为有心情不好，才会有心情好时的高兴。如果没有了坏心情，你能体会心情好时的愉悦吗？我想你不能吧！所以，我们应该像对待好心情一样认真的享受它！人生要有喜怒哀乐才会更美好！

Answer 4

人都有心情不好的时候，心情不好看是什么原因造成的，从根原找起，多出去走走，看看，到人多的地方去散散心，这样会好点，如果每天坚持下去很快就好了。

Answer 5

今天心情不好为什么呢？心情不好总要有个原因吧？感情方面？工作方面？可以说出来让大家帮你分析解答一下不？或者没有原因单纯心情不好，想想高兴美好的事情，高兴过一天，不高兴也要过一天，为什么不开开心心过好每一天呢？希望对你有帮助…