Question

内心极度敏感自卑怎么排解？

自己胆子不算小，属于外向性格，但是内心特别的敏感和自卑，怎么做才能排解自己内心的自卑敏感？

Answer 1

心理学发现， 每个人都有自卑，自卑是人身上的一种本性。阿德勒曾说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。可以说适当的自卑可以激发我们不断努力，变成一个更好的人。但是过度自卑大人，往往而言，都过得很累，她们因为把自己看得很低，所以在人群中就显得懦弱。她们因为不知道自己的价值，所以很容易随波逐流。她们因为缺爱，所以往往会对爱十分渴求。如何判断一个人是极度自卑，我们可以看这五个细节就知道了：1、非常敏感：别人一个动作就容易过分猜想极度自卑的人第一个反应就是非常敏感。别人说的一句话，往往就能让他们内心有很大的波澜。而有些人无意识一些动作，他们都会做过分的猜想。我记得以前办公室有个女生，她就很自卑，她每次去领导办公室，只要领导说话声音大了点，她就会觉得自己不讨领导喜欢了，往往就会更加紧张。可以说这种敏感很容易影响她生活与工作的表现，因为不自信，也让领导觉得她缺乏担当与升职的机会。2、眼神很怯弱，喜欢躲在一个角落里自信的人眼神是自信而又温和的，而不是怯弱的，看一个自卑一定要看眼神，如果眼神总是不敢看别人，那么无疑她内心是非常的自卑，而且很忐忑不安的。自卑的人往往很喜欢躲在一个角落里。她们大都不太喜欢交流，因为她们觉得与别人在一起的时候，都会感觉到自己好像不招人喜欢。所以她们选择躲在一个角落里，其实这是她们寻求保护的一种方式，更是她们看低自己的表现。一个真正自信的人，即使在一个角落里面，她的坦然与无畏也会吸引别人靠近，而自卑的人看到别人过来，眼神就会闪躲，躲在角落里四处张望，很怕别人靠近这种害怕表明他们对自己价值缺乏一种肯定，所以自然也就缺乏一种胆量，总是自认为自己不如别人，所以就患得患失，失去了自我表现欲望与动力。而真正自信的人要么主动去表现自己，要么就会积极的推荐她人，他们会很坦然面对所有人，因为他们知道自己身上的价值，也知道别人的价值，这是他们自信坦然关4、生气不敢胡闹，害怕别人离开自信的人知道适当的生气是发泄自己的情绪。而自卑的人却害怕生气，因为他怕别人抛弃自己，不敢跟自己玩，所以在生气的时候，他们会尽量隐忍自己，让自己的情绪处于一种压抑的状态。 真正自信的人深知情绪是我们内心需求表现，所以他们会借由情绪去了解自己，而不是堆积自己的情绪，要知道情绪没

Answer 2

遇事看开点，多想自已值得骄傲的地方，人在这个世界上本是平等的，人不求人一般高，没有值得自卑的。

Answer 3

与自己对话，找到自己自卑的原因。一个人不肯无缘无故自卑，或者是外形，或者是才能的不足，或是害羞的性格。。。只有把这些原因一一列出来，才能对症下药。

Answer 4

多充实自己，做自己喜欢做的事情，内心得到成就感，会让自己觉得，原来，我也很不错。自卑的原因都是不够自信，找到你不自信的点，能改变的去改变，不能改变的就去接受，放过自己，乐观生活。平时多做一些公益活动，感受帮助别人的快乐，也能从中汲取力量。

Answer 5

我觉得有自卑敏感心理的人，都有一个共同特点，就是太把别人当回事了。我不是说不尊重别人哦，敏感自卑的人把其他的人看的比自己重要，别人的一举一动都在自己眼中，别人无意义的一个动作，可能在敏感的人脑海里都会另有一种意思。
你需要做的就是把你自己放在第一位，为什么要关注别人啊，别人怎么看你又能怎样，你自己才是最重要的好吗。