Question

失恋以后如何缓解烦躁的情绪？

前几天刚刚分手，真的觉得特别难过，每次想起来都很伤心，该怎么缓解才能摆脱这种情绪？

Answer 1

思念是每个人或者是大多数人都会经历的一个阶段，失恋并不代表失败，也有可能是成功，也有可能是失败，因此，面对失恋，我们应该缓解烦躁的情绪，首先应该做到热爱生活，积极向上，空余时间去重种花，种树，做有意义的公益活动，或者去操场上进行跑步进行剧烈运动，这样可以让情绪得到宣泄，情感得到迸发，在一定程度上不会伤害他人，也不会伤害自己，迸发过后，心情就会好了很多，还有就是多和朋友交流，多出去走走，可能也会立马遇到自己的另一半，而变得自信与开心起来失恋了，人生中最主要的部分因此，试炼过后并不可怕，应该努力去缓解自己烦躁的情绪。

Answer 2

失恋，是每一个人都要经历的过程，有的人一生可能会经历几段不成功的恋情。
面对失恋，每个人的心里都会不好受，毕竟是一段刻骨铭心的缘分，一朝分手，从此不在交集，想想都会让人心疼。
但毕竟这段恋情过去了，一去不复返了，纠结也没用，徒增烦恼，还不如顺其自然。
缓解烦躁情绪，就不要窝在家里，多走走，多找朋友聊聊，换换心情，一切都会好的！

Answer 3

失恋之后如何缓解烦躁的情绪，失恋的确会很痛苦，情绪也会非常烦躁低落的，这时最好不要一个人，可以找一些朋友出来聊聊，可以的话，找出失恋的原因，以后在遇到另一半就不会在犯同样的错误了，或是越朋友出去走走散散心，分散一下自己的精力，不去想这件事，这样慢慢就会走出这种烦躁的情绪了

Answer 4

几乎每个人都会经历这个阶段，如何缓解，唯有时间可以冲淡一切。无论当时多痛苦，多难以释怀，时间长了就一定能够缓解，彻底忘记。现在给你这样说，你肯定无法理解。这就是人生，经历了，痛苦，不经历，缺憾。当然也有其它的办法来缓解烦躁的情绪，可以试一试，但不解决根本问题。

Answer 5

你如果一个人失恋以后，就应该出去旅旅游。放松下心情呗，调整一下心态。缓解一下失恋带来的压力。失恋之后都会有烦躁的心理。这个可以理解，但是这个烦躁的心压力怎么那个，这个情绪怎么发泄出来很关键。所以说我认为如果失恋之后，最好的方法就是找一个比较好的山水，山水，清秀的地方，风景绣人的地方，嗯，去旅旅游，住上一段时间，去调整调整自己的心态，缓解缓解情绪，我认为这是最好的办法。或者回到老家，和父母在一块儿住上一段时间，跟父母谈谈心，父母也是我们最最重要的依恋。失恋以后解决烦躁的方式很多，但是千万不要闷在心里，这个很可能跟闷出病来，所以说如何缓解烦躁的情绪，我认为很重要。