Question

腹部胀，吃饭吃不下，脾胃虚寒要怎么调理？

Answer 1

脾胃关系着每一个人的身体健康，而且这也是一个重要的部位，如果脾胃不好的话，严重的影响了身体健康，其实脾胃虚寒这也是很常见的一种症状，有很多人也会过度的饥饿在此时，就算是没有吃太多的东西也会出现腹胀的现象，就算是喝一杯水也会腹胀，总感觉吃东西吃不下，其实这些都是脾胃虚寒的现象，那么该如何来调理呢?

1、多喝粥

对于脾胃虚寒，可以适当的多喝粥，比如每天早上多喝一点黑米粥，这样可以提高胃动力，同时也可以帮助胃消化。而且在每天早晨起床以后，能够多喝一碗粥，也可以让自己身体感觉到非常的温暖，同时也可以改善脾胃虚寒的现象。

2、经常泡脚

经常泡脚也可以有效的改善脾胃虚寒的现象，我们都知道脚底上有很多穴位，在每天睡觉之前能够适当的泡脚，可以疏通经络，同时也可以让自己的全身血液循环，能够让脾胃处于暖和的状态。在这样的情况下，可以很好的调理脾胃虚寒的现象。

3、不吃寒冷的食物

对于脾胃虚寒的人来说每天都要少摄取一些寒凉的食物以及生冷的食物，因为这些食物都会导致肠胃有所影响，同时也会加重脾胃虚寒的现象，一旦胃部受到寒气，那么就会出现一系列症状，尤其是出现腹胀的现象，非常的严重。如果大家也有这样症状的话，一定要经常做以上这3点，而且要注意自己的生活起居，同时在秋冬季节还要注意保暖。

Answer 2

可以煮一些粥，比如山药排骨粥来喝，可以多泡泡脚。

Answer 3

脾胃虚寒，可以选择多喝水，其次喝点养生粥。

Answer 4

平常吃饭的时候多喝粥，经常泡脚，不要吃凉性的食物。

Answer 5

我建议可以喝一些小米粥养养胃，对胃比较友好。