餐后血糖高和空腹血糖高哪个更严重？餐后两小时血糖多少正常？
空腹血糖不等于不吃东西时的血糖，但是不吃东西的时间有明确的要求。一般需要8-12个小时过夜。第二天早上测得的血糖为空腹血糖。
不吃东西，胰岛β细胞分泌的胰岛素不能是继发性的，所以空腹血糖代表正常情况下肝糖原的分解。但熬夜、失眠等因素会影响人体内分泌，导致儿茶酚胺、肾上腺皮质等升糖激素升高，从长远来看会导致空腹血糖失控。
通常餐后血糖是指第一餐后2小时的血糖，即葡萄糖负荷后2小时的血糖。不超过7.7摩尔/升是该值的正常范围。如果大于11.1mol/L，则认为是糖尿病。两者之间的属于一种葡萄糖前期，也就是糖耐量异常。
餐后血糖反映正常饮食后血糖升高刺激胰岛β细胞的胰岛素分泌和胰岛素敏感性。为了血糖正常，故意少吃或不吃是不可取的。健康人的胰岛功能是正常的，就像一个敏捷的武术大师吃东西后分泌胰岛素稳定血糖，而糖尿病人的胰岛就像一个行动缓慢的老人，不能及时分泌胰岛素(胰岛素分泌第一阶段减少或缺失)，导致餐后血糖高峰迅速到来。
原因是空腹血糖是基础，就像地平线一样，餐后血糖是上面的建筑。如果空腹血糖超标，餐后血糖只会更高。所以控制血糖，一定要控制好空腹血糖。
首先，餐后血糖升高是早期和轻度糖尿病患者的主要疾病。现实生活中，很多人监测到空腹血糖没有超标就认为自己没事，但随访中却出现了严重的糖尿病并发症。这是因为餐后高血糖没有及时发现，尤其是早期糖尿病和轻症患者。普通；
第二，饭后血糖大幅上升，对健康危害更大。食用后，食物中的碳水化合物会被人体消化吸收，血糖水平很快达到峰值。高血糖会损害全身的血管和神经，增加发生脑梗塞、心肌梗塞等不良事件的风险。
其实空腹血糖和餐后血糖并不比其他更重要。它们是人体血糖水平的左手和右手。为了保持健康，两种血糖水平都应该达标并长期稳定。
此外，由于空腹血糖和餐后血糖受多种因素影响，王药师建议糖尿病患者应多关注另一项指标——糖化血红蛋白(HbA1c)，它能反映患者近2-3个月的血糖水平，影响因素少，是评价长期血糖控制和临床调整用药的重要指标。
降血糖的方法是老生常谈，很多人说得很巧妙，但关键是要放在位。提醒患者记住以下四点。
第一，饮食总量要控制，营养要均衡。以粗粮为主食，多吃蔬菜，从鱼、虾、禽、蛋、奶中获取优质蛋白质和不饱和脂肪酸，在不多吃的基础上保证丰富营养的充足摄入。
第二，运动可以有效降低血糖，但需要坚持。每天进行半小时左右的快走、慢跑等中等强度的运动，保证运动量达标，运动后微微出汗为宜。长期坚持可以提高胰岛素敏感性，强健肌肉，稳定血糖。
第三，安心。情绪波动会导致压力和血糖波动。建议患者保持平静的心态，避免紧张、焦虑和愤怒。
第四，规范用药。降糖药种类繁多，患者应在医生的指导下坚持规范用药，按时服药，以便更好地控制血糖。
所有的糖友，每天早上起来之后第一件事情就是测量自己的空腹的血糖水平，看如果血糖水平升高或者是低了之后，就要采取相应的措施稳住体内的血糖了，而人的血糖又总是很调皮，只要你一开始吃饭，血糖的水平就会出现浮动，所以很多人也会通过关注自己的饭后的血糖的水平高低。
生活中有些人早上起来之后空腹的血糖水平会比较高，而也有一些人会在吃完饭之后，餐后的血糖水平飙升得比较厉害，那么这两种情况，到底哪一种情况对人的身体影响比较大呢？我们平时又该如何关注这两个指标呢？
餐后血糖高和空腹血糖高哪个更严重？
首先来说说空腹血糖，当你早上刚起来之后，身体内没有食物的积累的时候，这个时候测量出来的空腹的血糖的水平，是人们判断自己的血糖水平的一个重要的指标，而如果空腹的时候测量出来的血糖的水平都比较高的话，那么就说明你十有八九是出现了糖尿病了。
而人在吃饭的时候，因为摄入了食物，食物中的热量以及一些营养元素等等，会被人们的身体所消化，这个时候体内的血糖的水平会很明显得有所上升，但是一般情况下，人的身体内的血糖的代谢正常的话，餐后两个小时之后，身体内的血糖的水平就会趋于稳定，而如果你的餐后的血糖水平不管过了几个小时还是居高不下的话，你或就要提高警惕了，或许是更危险的情况。
所以相对而言，空腹的血糖水平能够帮助大家很直观地看出自己的血糖水平到底是高还是低，而餐后的血糖则是用来判断你的身体对于血糖的代谢和处理的功能是否出现了异常，一旦餐后血糖总是居高不下，降不下来，就需要引起重视了。
餐后两小时，血糖多少算正常？
通常我们用来观察餐后血糖水平的条件都是在餐后两个小时之后再进行测量，因为餐后两个小时之后，人们体内的食物都被消化得差不多了，这个时候体内的血糖的水平也会趋于稳定，测量出来的数据更具有参考价值。
餐后两个小时的时候，人的体内的正常的血糖的水平是4.4-8.0mmol/L，这是血糖控制得很好的范围，而如果超过了8.0并且小于10，就说明是一般的水平，血糖控制得也还算不错，而如果大于了10，那么你就要注意，体内的血糖水平是属于偏高得了，需要及时进行控制了。
如何控制餐后血糖水平，避免餐后血糖水平升高呢？
餐后的血糖水平如果一直处于比较高水平的话，就说明你是吃得不对了，这对于糖友们来说，是不利于身体健康的，所以生活中要注意预防餐后血糖水平升高。
其实餐后血糖水平升高，也很好控制，只要记住六个字，那就是“管住嘴，迈开腿”。有很多的糖友在吃饭的时候会不注意克制，每次吃饭的时候都吃很多，不管是主食还是菜品，这都会引起血糖升高。在吃饭方面要注意少吃多餐，每一餐都注意均衡搭配，这样才能帮助你稳住血糖，不让血糖升高。
还有就是很多人餐后会直接躺着，这对于血糖高的人来说也是大忌，不运动身体的消化和代谢的速度就会变慢，血糖水平也会容易升高，餐后适当运动运动，不仅有助于消化，还有助于避免血糖升高。
所以说，糖友们其实更要注意对于餐后血糖的控制，管理好自己的饮食，避免餐后血糖水平过高对身体有所伤害。
