晚上吃太饱了怎么办

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一哥665555
2019-04-04 · TA获得超过110个赞
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晚上如果吃的太饱可能会造成肠胃不消化,可以吃一些健胃消食片,还可以选择在饭后喝一杯茶水,这个茶水可不是绿茶,而是普洱茶或者是大麦茶,普洱茶和大麦茶都有帮助消化的作用,而且温和不刺激。

建议患者在日后要记住晚饭一定不要吃撑,如果吃的太饱,建议患者可以进行锻炼,采取一定锻炼方法可有效的缓解吃太撑的作用。同时建议患者可以去慢走或者是慢跑三十分钟左右,可以有效的促进肠胃的蠕动。也建议患者可以喝一些具有益生菌的酸奶,喝酸奶有助于缓解肠胃的压力,同时可以促进新陈代谢。而且建议患者在晚上要进行上厕所排便,并且要保持乐观的心态。而且建议患者在第二天尽量在空腹喝一杯蜂蜜水,具有排便的作用。
游戏领路人

2019-04-04 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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多走走呗,活动活动增加胃肠蠕动有助消化呗,活动不管用说明消化功能不好,吃点健胃消食片就可以了,只要不是有什么胃病这基本就可以,如果有胃病就得吃着治胃病的药,建议吃中成药,西药吃多了,越吃越难受的,就这样了。
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笨笨龙先生
2019-04-04 · TA获得超过2636个赞
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可以晚一些睡觉,吃完3小时左右再睡。吃完晚饭活动1个小时,可以站着,可以走动,但是别坐着或者躺着。
尽量吃清淡的,控制自己要少吃点,赴约吃饭的时候也不会没有素菜吧?晚饭后喝一杯酸奶,促进消化。
第二天起床空腹一大杯水,吃个水果。然后再吃早饭,早饭也要清淡。
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班漠绮南
2019-04-09 · TA获得超过1258个赞
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站起来~~~扭几下腰~~~不要再吃什么或者喝什麽了~这样子会更饱~更加不舒服~最好在房里溜达几圈~~~做做广播体操神马的~~~~睡觉前也不要出去了~~~在腋下正中,按按按按,有助于消化,再溜达一会,能好一些哦
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小婷8ZUhS
2019-04-04 · TA获得超过508个赞
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晚上吃的太饱了不要紧,到外面走走活动活动,慢慢的就不很撑了。
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