怎样安排锻炼，才能够让自己的身材更有型？
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我们在一天中可以安排两个小时的锻炼。可以将有氧运动和无氧运动结合起来，比如在早上空气比较好的时候可以去跑步，瑜伽，这样的一些有氧运动。在下午就可以安排一些无氧运动，这样才能够使自己的身材更加有型。
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锻炼的时间不能太长，而且在有序的锻炼之后，一定要注重放松自己的筋骨，以及肌肉，这样才可以达到一个肌肉舒展的效果，会让自己的身材更有型，否则只会突出自己的肌肉。
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首先就是锻炼时间至少要能够让自己有感觉，从短到长，其次就是运动强度要能够适应自己的身体状况，从弱到强，最后就是选择适合自己的锻炼方式。
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可以找一个私教一对一的培训，这样可以更快速以及专业的去啊，身材更有型，当然还要有坚持不懈的毅力。
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如何锻炼自己的身材，才能够看起来更有型呢？
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