Question

为什么减肥瘦了大概十斤就不瘦了

一开始减肥瘦了十斤 然后到现在有两个星期就不瘦了 反而还胖了2斤 我还是天天 吃蔬菜 晚上吃水果 还运动没有任何改变 本人220斤

Answer 1

一迈开自己的腿，多运动；二是管住自己的嘴，少吃，尤其是零食；三次少吃油腻食物；四是选择高不饱和脂肪酸的食用油；五是最好不要吃市场上的减肥药品；六是生活有节奏，少熬夜。