Question

为什么减肥瘦了大概十斤就不瘦了

一开始减肥瘦了十斤 然后到现在有两个星期就不瘦了 反而还胖了2斤 我还是天天 吃蔬菜 晚上吃水果 还运动没有任何改变 本人220斤

Answer 1

减肥到了一定的时候，都会遇到一个瓶颈。
什么时候能突破瓶颈，就可以继续减肥，然后达到下一个瓶颈

追问

才瘦十斤就到瓶颈了?

追答

每个人的情况不同。你可以问一下这方面的行家。
这个我也是看书知道的，不一定准确

Answer 2

想减肥就要靠自己，管住嘴，迈开腿，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

Answer 3

您好，减肥是一项需要长期坚持的项目，不是一朝一夕的事。

Answer 4

多锻炼身体！
快走是最好的！
不花钱，还健身！

Answer 5

1.晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。
5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。
6、每天走路的时间不超过20分钟。
7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、经常熬夜。
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂。
吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。