Question

为什么减肥瘦了大概十斤就不瘦了

一开始减肥瘦了十斤 然后到现在有两个星期就不瘦了 反而还胖了2斤 我还是天天 吃蔬菜 晚上吃水果 还运动没有任何改变 本人220斤

Answer 1

减肥是一个过程。
刚减肥的时候，体重一般都下降的比较明显。
可能那是掉的人们说的水标。后来体重就降的比较慢。
往后慢慢进入了平台期。
减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。这个时候还应继续减肥，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里可以加强。

Answer 2

有的水果含糖量很高的，尤其是晚上吃吸收的更好。晚上吃水果不仅肚子饿，还会变胖，建议你下个专门的软件，挑选GI指数低的食物来吃。而且当你吃的东西变少时，有时候基础代谢会降低，所以吃东西要合理搭配，少量碳水化合物加优质脂肪必不可少。

追问

我吃的是黄瓜 桃子 香蕉 百度上讲都是利于减肥的 我吃蔬菜 但米饭还是正常吃

追答

那就量身体围度，有时候是外形瘦了体重未降

Answer 3

答，有些人减肥瘦了大概十斤就不瘦了，因为没有坚持下去就不会再瘦的，有些人坚持下去能瘦三四十斤都有的，还有些人不用减肥自然也会瘦做事辛苦的原因吧！

Answer 4

瘦了十斤之后就不爱掉秤了，不是不瘦了，你可以继续保持现在的状态，继续努力。

Answer 5

之前瘦的快是因为基数比较大，现在遇到了瓶颈期，只要坚持下去或者加大运动量、改变一下饮食结构就会继续瘦的。