Question

对一个人的占有欲太强烈，怎么办，

几个月了，还是那么强烈

Answer 1

一、建立属于自己的人际关系
只有人际关系才能是能够让你持续满足的东西、有研究表明、人际关系是一个人能够持续获得满足感的东西、锻炼自己建立人际关系的能力、如果你的人际关系得到增强、那么你的幸福感、人生的安全感、成就感、都可以得到有效的提升。
人际关系的核心重点、1.不控制、不过多的去干涉朋友。
2.学会给朋友价值，让别人跟你在一起你是有利可图的。3.学会去要求。

二、弄清楚自己跟别人是有区别的
很多人在生活中过的很痛苦、过的很难受、比如为什么我的朋友不理我、忽略我、打击我。搞清楚自己可以控制的部分、自己没法控制的部分、控制自己能够控制的部分、做好自己能做的部分。凡事须适可而止，中庸为道，其极必终，物极必反。

三、建立自我认同感
提高自己在别人的价值、自我的认同的前提是需要别人需要的价值、提高自己在别人面前的价值。先让别人接纳你、慢慢的你就你就能够接纳自己、认同自己。搞清楚现实生活中别人需要的是什么、相对应的提高某些方面的价值、提高别人对自己的认同感。平时，你可以多自我暗示，多笑笑。暗自告诉自己：自己是最优秀的。也可以多看看书，腹有诗书气自华，让你发挥自己的魅力。也可以多出去旅旅游，放松心志。
提升自身的价值、不仅仅要提升自己在别人的价值、也要提升自己对自己的认同。
自我接纳、每个人本身都有自己的价值、你不一定要成为最优秀的才去认可自己、不一定要自己最优秀、最好的才去认可自己。自我接纳从就简单的开始、接纳我当下的不接纳、接受我当下的不接受。

四、换位思考
你并不是神，你无法替你的朋友解决一切，如果抓的太紧，对方会受伤，甚至窒息，得不偿失。虽然自己无法抑制住，但是要全方位多角度去想想。想不通就再找我。

五、明白别人不属于自己一个人的
别人跟自己的关系只是普通的朋友关系、他的时间还需要留给其他人、留给他学习还有工作等等。这样自己的心态也会相对应的变得更好一些。

六、慢慢来
要对自己有足够的耐心、一步一个脚印的走过来、不要指望自己一下子就变得怎么怎么样、保持一颗平常心对待。

七、确定自己的人生目标
确定自己的目标、让自己的生活变得更加的充实起来、一个生活充实的人，就不会这么胡思乱想，也没时间胡思乱想。当你有一个自己足够喜欢的兴趣，可以让你投下精力，投下时间去发展，你的占有欲也会有一定程度的下降。

Answer 2

对一个人的占有欲强，说明是对自己不自信，如果自信的话，就会觉得很有保证。
而且不要希望某一个人属于自己，每一个人都有自己的人生。

追问

试了很久，很多方法，就是做不到

Answer 3

对一个人占有欲太强烈，会让对方反感，所以自己必须努力调节。要从心里不断暗示自己，相信对方。

Answer 4

正常。跟这种人在一起很累的，什么事都处处小心谨慎一不开心就发火闹脾气。如果是你自己这样的话，那你得改，有时候太在乎反而适得其反，只会对你越来越疏远。

Answer 5

情侣或者夫妻之间有占有欲是好事，但是过强的占欲也会影响夫妻或者情侣之间的感情，所以你就要把握好这个程度，如果这个程度的话，对方就会感觉很烦躁，感觉处处被监视，感觉被不信任，如果把握这个尺度，我直接夫妻之间的关系也会变得更好，然后也会时刻注意自己的行为举止，不会发现什么状况之外的事情。