长期服用维生素E真的可以延缓衰老吗？
确实是有延缓衰老的作用！
首先，维生素E长期服用可以延缓衰老，有效地减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。使人看起来更加年轻，而且，维生素E还能减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
其次，维生素E还可以预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
最后，维生素E还是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生，还可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
所以大家现在可以长期服用维生素E了！
可以的，但是根据每个人的体质不同，它所起到的作用也是不同的。但是呢，维生素E作为一种抗氧化剂，也是属于药物范畴的，我国有句话，“是药三分毒”，所以还是建议，缺乏维生素E的人可以服用，或者健康人群按照医嘱服用，不要自己私自服用，因为维生素E服用剂量过多的话，也是会中毒的，而且它的毒副作用也不弱。当然，你要是非得用它延缓衰老，可以考虑涂抹在皮肤上。
一、维生素E的发现以及作用
维生素E被发现得很早，大概是在20世纪20年代就被发现了，当时科学家们发现了一种白鼠在繁殖过程中必不可少的因子，并在1924年将其命名为维生素E，到了1938年，维生素E被一个瑞士专家人工合成，就有了我们现在看见的淡黄色的维生素E软胶囊。到目前为止，维生素E在世界上的需求量是非常大的。但是，维生素E的危害也不小。
维生素E作为一个强力的抗氧化剂，抗氧化能力自然是很厉害的。但是，万物都有个过犹不及的规律，这个规律在维生素E上体现得淋漓尽致。如果大量摄入维生素E不但不能使其抗氧化性发挥作用，还会得到反效果，这个时候的维生素E就已经不具备抗氧化性了，反而变成了一种促氧化剂。所以，维生素E虽好，也不能盲目的、大量的使用它。
二、如何正确的使用维生素E
维生素E这种东西，其实也挺刁钻的。它需要避光保存，如果就这样大咧咧放在阳光下，它会失去作用。而且，服用它的量也是固定好的，不能大量服用。如果一个人每天服用维生素E达到三百毫克，那么它就会破坏你体内的机体免疫力。机体免疫力一旦遭到破坏，那各种疾病就会相继发生。而如果你每天吃维生素E达到四百毫克，那就更可怕了，它不仅会使你出现类似于头晕恶心、视力模糊、头晕目眩等症状，还可能导致女性月经不调，闭经或者月经过多。更可怕的是，它还会造成肺栓塞、肺动脉高压最后引发心衰。
而服用到八百毫克，就会出现高血压、心绞痛等症状。如果你作死，每天吃两千毫克，那么恭喜你，你的生殖系统肯定会发生问题。所以，不管你是健康人还是非健康人群，都要按照医嘱服用维生素E。不过呢，维生素E不仅仅可以吃，还可以将液体涂抹在皮肤上，涂抹在皮肤上的就不太用担心了，只要你不对它过敏。
三、使用维生素E的适宜人群
维生素E虽然好，但是并不是人人适用。一般来说，服用避孕药、激素的人需要补充维生素E，儿童、心脑血管疾病、帕金森患者也需要补充一些维生素E。维生素E还可以预防癌症、脱发、高血压、降低胆固醇、提高精子活力等等。你们发现没有，维生素E就是一把双刃剑，服用过多会诱发一堆疾病，服用适量的维生素E却可以抑制这些疾病。所以虽然维生素E的好处多多，但是如果你的身体并不缺少它，那还是要谨慎使用，最重要的是，一定要根据医嘱服用，不能私自加减。
