Question

心理学怎么忘掉一个人？

Answer 1

完全忘掉一个人其实很难的，故意去忘掉一个人，反而更忘不掉

Answer 2

Answer 3

1、接受事实
很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。所以在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
2、不要过分自责
我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。

追答

1、接受事实
很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。所以在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
2、不要过分自责
我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。

Answer 4

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Answer 5

爱情是非常奇妙的一种东西，我们一生中会遇见无数的人，但是能够爱上的人却寥寥无几，甚至就只有一个，所以说每一段感情都是弥足珍贵的，就算由于种种原因而分手了，我们的心理也不会将对方彻底的忘记。但是总归生活还是要继续的，如果一直沉迷于上一段感情不能自拔的话，对于自身危害性是比较大的，很多人都好奇，分手后究竟该如何忘掉那个人呢？

首先最好的一个办法就是转移注意力，大多数人分手之后都会短暂地让自己处于一个放松的状态，比如说找几个朋友一起出去旅行，多做一些运动等，就是想方设法地让自己变得忙碌起来，而没有心思去思考感情这一方面的东西。在心理学中转移注意力往往是最有效的一个办法，分手后不要把注意力再集中在感情这方面，要尽力往其他方向进行引导，比如说吃喝玩乐。

第2个办法就是要尽量让自己变得独立起来，分手之前是在生活中无论遇到了什么事情，都是两个人一起去面对，但是分手之后只剩下了自己一个人，如果这个时候自己再不坚强起来，是没有其他人会主动帮助你的。分手过后考验的就是一个人的独立性，只要你长时间的学会忍受了孤独之后，自然而然地就会将前任慢慢忘掉。

第3个办法就是找一些专业的心理咨询师去获取帮助，这些心理咨询师往往都非常的专业，他们也见识过各种各样分手的人，因此在这个方面如果自己不能忘记掉，那就找专业的人用专业的方法去对待，效果也是显而易见的，因为这些心理咨询师们都会对症下药，会为你制定一套良好的方法。不知道大家都有什么方法呢？